2015.04.27  社内の話題 
Hirose

最近、ランニングする人が増えてますよね。
ネットでもランニング関連の記事や、イベント、グッズの紹介をよく見かけるようになりました。
一時的なブームですぐに終わってしまうかと思いきや、むしろじわじわ広がっているようにも思えます。
やってみると気持ちがいい、実際に効果がある、クセになりやすい、といったところが理由でしょうか。
ウェアやシューズに凝りだしたら止められなくなった、という人も多いのかもしれません。

shoes

実は我が社にもランニングクラブがあり、月に2回ほど活動しています。
当初は続くかどうか半信半疑だった活動も、K部長の強力なリーダーシップ(?)もあって、
そろそろ30回くらになります。

ですが、社内では「何かあいつら走ってるらしい」くらいの認識なのか、
「マラソン部」とか適当な呼び方をされます。

全然違います。

「ランニングクラブ」です。
言葉の誤用には厳しい私(嘘です)が、ここで一度整理しておきます。

  • ウォーキング
    間違える人はいないでしょうが、歩くことです。
  • ジョギング
    ゆっくり走ることです。苦しくないくらいゆっくり走ります。
  • ランニング ←これです
    ジョギングより速く走ることです。
    時速何Km以上みたいな基準ではなく、本人の感覚でちょっと苦しいくらいからが
    ランニングのようです。
  • マラソン
    42.195Kmを走る競技名です。
分かっていただけたでしょうか。
ランニングをマラソンと言うのは、やっぱり変なのです。
さて、誤解が解けたところで、自分が実感した、
走ることによって得られる効果をご紹介したいと思います。
  • 程よく筋肉が付く
    走るだけではムキムキにはなれませんが、運動不足の人にとっては、
    意外と全身に効くかもしれません。
    もしかすると女性で、ムキムキになりたくないから、という理由で運動やトレーニングを
    避けている人がいるかもしれませんが、大丈夫、走ってもムキムキにはなりません。
    程よく効くのです。
    加えて、自分は準備運動の時、強化したい部分にギューっと力を入れるようにしています。
    ストレッチのついで程度のことですが、継続するとかなりの効果を実感できます。
    そして、筋肉が付くと、基礎代謝が上がったり色々あって、ダイエット効果を始めとした
    様々な効果がムニャムニャです。(詳しくは知らないので濁します)
  • よく眠れる
    よく眠れます。
    例えば休日、昼まで寝てしまったとか、昼寝をしてしまったとかで生活リズムが崩れて
    しまいがちですが、
    そんな日でも、走れば夜もしっかり眠れて、生活リズムが崩れにくくなります。
    つまり、昼寝し放題なのです!(違いますね)
  • ポジティブな気持ちになる
    イライラしたり落ち込んでいる時も、走るとコロッと解消したりします。
    あれ?なんであんなにイライラしていたんだろう、と感じることもしばしばです。
    また、何にもやる気が起こらなかった時にも、やる気になれます。
    何にもやる気が起こらない時は、そもそも走る気も起こらないものですが、
    そこはちょっと頑張って、まずは何とか走ってみましょう。
    習慣になるまでの間、少しだけ頑張れば良いのです。
    習慣になれば、やる気が起きない時でも走れるものです。
    そして走ればやる気が蘇ってくるのです!
さあ、あなたも走ってみませんか!
2015.04.22 
OZONE

今年も「デジタルフォト&デザインセミナー」が

5月20日(大阪会場)と22日(東京開場)で開催されます。

 

この「デジタルフォト&デザインセミナー」自体は毎年行われている

イベントなのですが、今回は同セミナーの開催が記念すべき10回目である事と、

Photoshopが生誕25周年を迎えた事から、例年にはない基調講演を

特別に開催するそうです。(※東京会場のみ)

 

基調講演では、多数の著名人のポートレートを手がけてきたフォトグラファーの

レスリー・キー(Leslie Kee)氏や、Photoshopの生みの親であるアドビ システムズの

ソフトウェア エンジニア トーマス・ノール(Thomas Knoll)氏が登壇します。

 

Photoshopは最も有名な画像加工ソフトとして世界中から利用されており、

あらゆるメディア向けにデジタル画像を加工するための不可欠な

アプリケーションとなっています。

同セミナーでは、1990年に最初のバージョンを発売してから現在に至るまでの

Photoshopの歴史を、トーマス・ノール氏にご紹介していただきます。

 

私も昨年同セミナーに参加しましたが、プロのフォトグラファーやレタッチャーの

ここでしか聞けない貴重なお話や、レタッチテクニックのレクチャーを受け、

大変勉強になりました。

 

「デジタルフォト & デザインセミナー2015」は同セミナーのWebページにて

参加申込みを受付中です。

ご興味のある方は、ぜひこの機会に参加してみてはいかがでしょうか。

 

※お申し込みページはこちらから

 

Photoshop

 
 
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